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78岁奶奶在医院走廊做俯卧撑

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发表于 2022-2-28 08:57:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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01


近日,一段“78岁老奶奶在医院走廊做俯卧撑”的视频在网络上走红,被央视报道,不少网友看完之后感慨这位“奶奶很了不起”。
视频中,在医院的走廊上,一位满头白发的老奶奶双手贴地,双脚抵墙,做起了俯卧撑,每次大概能做10余个
原来,这位李奶奶(化姓),在其他病人家属还没有醒来的时候,就已经开始在过道上锻炼身体,俯卧撑、拳击、开合跳等都会来一手,看起来比较厉害。
博主在发布视频时写道:“78岁的老奶奶在照顾80多岁生活不能自理的爷爷,每天早上6时许就在锻炼,什么拳击开合跳等都有一手,作为年轻人的我自叹不如,为她担忧的同时也祝愿她平安健康。
视频也很快引发网友热议,有网友表示“就这动作我一个都做不了”,还有人猜测,“也许老人是怕自己太快老去,不能照顾自己的老伴。”

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 楼主| 发表于 2022-2-28 08:58:15 | 显示全部楼层
02

拍摄视频的林女士告诉记者,她是湖南省湘潭市第一人民医院的一名护士,也是李奶奶老伴的责任护士。在老伴儿住院期间,奶奶每天早上6时许起床锻炼,一般都会做一些拳击、开合跳、俯卧撑之类的动作,刚开始她看到奶奶做那些锻炼时很担心,害怕她受伤。后来她了解到,奶奶已经坚持这样锻炼6年了,“就觉得她很了不起。”
除了经常锻炼以外,老人还经常看书,身体一直很棒。
记者联系上李奶奶,她说多年前自己做事时常头晕,后来经过锻炼能够适当缓解,从那之后便习惯了开始做类似俯卧撑的运动。后来她的老伴中风且身患糖尿病,生活不能自理,她就更加需要加强锻炼,自己的身体好,才能照顾好老伴。
李奶奶说,她和老伴有两儿一女,但她觉得孩子们都有各自的家庭和生活,“在自己力所能及的范围内,尽量不打扰他们。”
“爷爷现在已经住院两个多星期了,马上就将出院。”林女士说,当时她拍下视频就是觉得奶奶很了不起,锻炼起来很厉害,作为年轻人的自己都自叹不如,所以想要分享给大家。同时,她并不建议其他老人这样锻炼,锻炼还是要量力而行

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 楼主| 发表于 2022-2-28 08:59:39 | 显示全部楼层
03


不得不承认,年老后面对的最真实的现实,只有自己靠得住。所以,退休后一定要对自己好一点。
那么,退休后怎么过才算没白活呢?
网上有无数答案,但离不开两个词:开心,舒坦。
即将退休或者是已经退休的人,学着做到下面这几点,即使到了耄耋之年,仍能活得舒坦,活得潇洒,活得有尊严!

不求子女回报

生养孩子,是我们的人生义务之一。对于儿女的付出,就不要指望他们会和你一样反馈回来。
付出和回报不成正比,只有天下父母心。羊羔跪乳也是依旧在吸吮你的奶,它喂不成你。一定要省点奶养养自己。

养老根本靠自己

现在社会上多种养老方式,如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等,分析的结果,根本的还是要靠自己。
守住自己的老伴、老本、老窝和老友,同时有自己的兴趣、追求,这样你的老年生活才会丰富多彩。

趁早享受

人生就这么几十年,好不容易来到这个世上,不借谁的、不欠谁的,挣多少就花多少,为啥要苦着自己、熬着自己呢?
当你的牙好,腿好,身体也还行,趁着不聋不哑思维还清晰,品一下天下美味,看一看大好河山,四处走一走转一转,也不枉来世一遭。
今天过去了,不会再有,我们应该珍惜每一天的生活。吃着了、喝着了,这一天过得就值,就不后悔!

发展一门兴趣

趁年轻发展一门兴趣,给老了空巢做准备,等孩子离开家,也不至于一天到晚看着墙壁发呆。
没有自己的精神寄托,那呆痴就会找你,这是必然的。

心疼自己

在心疼孩子的同时也心疼一下自己,孩子们再孝顺,感冒发烧你还得自己受,谁也替不了你。
你觉得孩子是你身上掉下来的肉,但他们决不会觉得你是他们身上掉下来的肉,那是两个概念。
自己年轻时没赶上好时候,生活困难,吃不起、穿不起,可是现在有了条件了,再舍不得吃,舍不得穿,就太糊涂了。

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 楼主| 发表于 2022-2-28 09:00:18 | 显示全部楼层
04


不攀比,不计较

退休后,不去攀比,不去比较,大半辈子都过去了,什么都是浮云,你的存在就是好的,伸长了你的腿脚也占不了一两米地方。
知足而乐享受当下,减少和压制自己的欲望。步入老年,看山是山,看水是水,没有什么事情特别稀奇。

释放自己,享受喜悦

找上一两个挚友,放松自己,该说就说,该唱就唱,释放自己的一些郁闷,共同享受自己的喜悦,老来疯上一阵有何不可?
没有人能够约束住你的精神,何乐而不为?年轻时的矜持可以一扫而光,只求精神的极大放松,自然、放松就是你身体正常运转的不二法宝。

不要硬撑

就算是一头驴,拉磨时间长了也得歇歇脚。到了一定年纪,任何事情都不要硬着来。
绳子断的时候就是在最细的地方出问题,如果觉得难受,不是休息就是找医生,决不坚持。

随遇而安

人生的路走过去了一大半,什么事情也是司空见惯,真理的概念有时候不见得是人多人少来认定的,没有必要去争上争下。
该磨的棱角已经磨去,已经到了不好抓住你的时候,再让人抓住你的把柄,那你是真傻了。
人老了,不是圆滑,是释然,不是老谋深算,是老成,是随遇而安。

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 楼主| 发表于 2022-2-28 09:00:53 | 显示全部楼层
05


吃补药不如一日三餐

不要相信那些养生的鬼把戏,吃什么补药都不如一日三餐安排妥当,酸辣稀稠自己找自己的感觉,不能让别人说了算。
动物的任何自然规律你都存在,不是吃把药就能够长生不老,把钱花到不必要的地方去,还不如多吃点美味佳肴,落个嘴福。

坚持锻炼

任何锻炼都是循序渐进的,老了以后,锻炼就是相对消遣的事情,带有一定的娱乐性质,要适当消耗。
不要认为你还可以和年轻人一比高下,最后趴下的是你,那就得不偿失。

尽量不生气

气是一只虎,抓肝又伤肚,只当它是屁,放了才舒服!
生气有“四害”:血压变高,血脂变稠,血色变紫,血管变细。还可能引发脑塞,心肌梗死。所以,千万别生气。
不要把有些事情放在心上,老了要有点滚刀肉的精神,不怕说,不怕议,不怕背后嚼舌头。任由他们去吧,我依然是我,开心快乐过!

有自己的生活信条

人生百年,不过是一个过程,好坏冷暖自知,想要潇洒就必须有自己的生活信条。
不为他人所动,轻松自然地活着,就是你生命精彩的路径。

快乐永远是第一

一辈子不长,快乐就好。做人重要的就是开心,学会宽容,不去计较。忘记名利,忘记恩怨,忘记烦恼。与人为善,不图回报,快乐来找。
保持年轻心态,前半辈子努力换来后半辈子幸福生活。好好享受,别浪费大好时光。

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 楼主| 发表于 2022-2-28 09:02:14 | 显示全部楼层
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结语

正所谓过一天,少一天;过一天,乐一天;乐一天,赚一天!退休后过这样的生活,才算对得起在人世间走这一遭。

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