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五、日常多看各级政府媒体抗疫新闻报道和科普宣传资料 例一 首页 > 市政厅 社区防疫 | 老年人防疫指南：关爱长辈，耐心讲解 北京社区研究中心 2020-02-15 15:29 此次疫情期，每天都有大量的信息输出和话题讨论，年轻人都很难实时跟上更新的速度，更何况是网络触媒率较低的老年群体。虽然在线上很难听到老年人的声音和诉求，但不能忽略这个需要被关注的群体，因为老年人是最易感染病毒的群体之一。 为此，我们整理了一份“老年人防疫指南”，希望可以帮助老年人顺利度过这次疫情。内容包括：如何认识这次传染性疾病、老年群体在防疫上的弱势分析、如何学会辨别谣言，以及如何向社会寻求帮助这四个方面。 欢迎大家转发给自己的长辈，如果他们有什么不理解的地方，希望大家都可以跟长辈们耐心地讲解和交流。 一、怎么理解病毒和周期性爆发的传染病？（略） 二、为什么老年人要多加防范 1. 病毒传播周期长，易产生侥幸心理 新冠病毒感染者的潜伏期通常为0-14天，最长可达24天（目前研究结果：1099例中仅有一例）。也就是说感染病毒后，会有一定时间的潜伏期，老年人切不可因此放松防护的措施。 2. 老年人是病毒传染的易感人群，老龄患者死亡风险相对较高 老年人免疫力功能弱，且多伴有慢性疾病，是高危人群。目前新冠肺炎病死患者中80%以上是老年人且病死率较高。所以老年人在防疫阶段，也应该按时服用治疗慢性病的药物，病情如有变化应及时就医。 3. 老年人的社区公共活动较为频繁 绝大多数老年人已经养成了每天坚持锻炼、买菜、下棋等习惯，因此暴露在公共空间内的概率会相对较高。在特殊时期，应该尽量减少外出活动，避免去人群聚集的地方，适当锻炼，注意保暖。与此同时，对社区的公共设施进行及时消毒，也可以有效降低病毒传播的风险。 4. 老年人的信息获取渠道较少 老年人获取疫情信息的主要方式是电视、社区宣传栏、社工告知、朋友告知等方式， 通过网络获取信息渠道少；而线下的疫情信息更新往往不及时、不准确，可能导致掉以轻心或是自我防护不到位，引发感染。 5. 老年人居家、外出防疫事项 预防新型冠状病毒感染，少出门是最好的措施。老年人尤其应减少外出，避免去人员密集的公共场所。 例二 读嘉新闻： 老人在家，如何做到家居环境安全？ 01 家居消毒选择刺激小的产品 冬春季，老年人的呼吸道比较敏感脆弱，应减少对呼吸道的刺激 如果家中没有病人，做好日常清洁即可！消毒优先使用 75% 浓度的酒精、84 消毒液，或其它含氯消毒液擦拭家具地面。对于有哮喘病史的的老人而言，熏白酒、熏醋、熏艾灸消毒很有可能诱发呼吸系统疾病，因此不建议使用。 02 定时开窗通风 多通风透气，有利于降低感染呼吸系统疾病的风险。建议至少每半日开窗通风 15 ~ 30 分钟。为避免温差过大，建议增加通风次数，减少单次通风时间 03 勤洗手，用护手霜 勤洗手可预防感染，但老年人皮脂腺功能退化，勤洗手会加重皮肤皴裂。建议老年人洗手后涂抹护手霜，保护皮肤 老人坐不住，如何确保出行安全？ 01 减少出门频率，出门戴口罩 建议家人春节在家多陪伴老人，劝说老人，减少出门频率，出门戴口罩。推荐优先选用医用外科口罩，次选医用护理口罩。 02 避开公共交通，交谈保持距离 建议步行、打车或者由家人开车接送，尽量避开公共交通工具。活动地点选择人少、通风良好的地方，见到熟人不要脱下口罩，保持 1 米以上的距离打招呼。 老人要看病，如何确保就医安全？ 01 不紧急的小毛病，先在线问诊 如果老人有其它疾病，建议由家人协助先在线咨询或前往社区医院就诊，减少老人前往医院的感染风险 02 有感冒迹象，先观察再决定 如果老人有感冒的迹象，不建议马上去发热门诊，先自行观察，减少外出，避免与小孩直接接触。 如果出现高热（38℃及以上），持续不退；脓痰或者脓鼻涕（偏绿色）增加；呼吸困难、呼吸急促等症状，请及时就诊。 03 去医院前，务必做好防护 去医院前，家属及老人要戴好口罩。在医院时，一定不触碰口罩外侧！不揉眼睛！不在医院到处乱摸！摘口罩后要洗手！与人保持距离，打喷嚏咳嗽时用手肘挡 来源：读嘉新闻 编辑：顾亦来 责编：应丽斋 例三 兰州晚报： 老年人防疫指南 新型冠状病毒肺炎潜伏期最长约14天，近期陆续复工上班。忙碌的同时，一定要做好防疫工作哦。而在家中的老年人不敢散步遛弯、不敢走亲访友、连去趟菜场都胆战心惊……大段的空白时间，受限的空间，微信群里“小道消息”很多，朋友群里“抗病毒秘方”也不少，宅在家中的老年人如何撑过这段的日子、到底该听谁的？今天的指南专为老年朋友的量身定制，解答疑惑。 一、老年人要格外注意吗？ 从通报病例看，感染的重症病人多为老年人，他们是这次疫情中的高危险人群，因此老年人应该格外注意，但也不用过度惊慌。 二、最近不舒服，是被传染了吗？ 如果家里和小区没有确诊患者，不用太过担心被传染。如果是小毛病建议在线问诊，近期尽量不去大医院。如果一定要去医院，务必做好防护，不建议直接去发热门诊，避免不必要的感染风险。 三、作为老年人，应该如何预防？ 老年人是易感人群，更要注意防护，也无须过度紧张。首先出门一定要戴口罩，首选医用外科口罩，棉布口罩没有防御病毒能力，而医用防护口罩(n95)由于“防御力”太强，可能会阻碍老年人呼吸。其次要均衡营养，多吃肉类和新鲜果蔬，不要乱吃所谓“抗病毒食品”，也用不着抢米抢菜。 四、待在家里闷得慌，怎么办？ 尽量不出门，减少被感染的风险。如果确实需要出门，一定要选择去小区宽阔、空旷的地方，尽量避免和人近距离接触。 最后，老年人作为易感人群，保护好自己，就是对家人最大的帮助。总之，面对新型冠状病毒肺炎不要惊慌，更不要听信谣言，要理性对待，科学防疫。 来源：兰州晚报、指点兰州 例四：某城市官网 如果有小区邻居感染新冠，又不得不出门怎么办？ 1、出入电梯时 我们知道新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播。在电梯这种密闭空间，如患者咳嗽、打喷嚏、说话时，携带病毒的飞沫就可能四处残留，导致他人感染。而电梯按钮属于高频接触区域，接触后感染的风险最高。 当要外出时，进入电梯应提前佩戴口罩，尽量不直接接触电梯表面，需要按电梯按钮时，可使用纸巾或一次性手套，尽量避免多人同时乘坐电梯。乘坐电梯后，不用手接触口、鼻、眼等部位。 在楼层不高的情况下，尽量避免乘坐电梯。 2、倒垃圾时 病毒携带者使用过的垃圾，极有可能通过接触传播给其他人。一旦有确诊或疑似病例，疾控部门便会对相关场所进行全面严格的消毒。当要倒垃圾时，为了避免接触，打开垃圾桶盖时可以使用一次性手套或纸巾，扔掉垃圾后即予丢弃，或及时用消毒液进行消毒。 3、出门购物时 建议小区如有邻居确诊感染新冠后，建议错峰购买，避免去人群密集的购物场所，出门购物戴好口罩。 外出回家后怎么做？ 1、处理口罩 进家门后摘下口罩，从外部捏住口罩上下两角，由里向外对折，口罩里侧朝外，用口罩本身的挂绳系好，将口罩放入一次性塑料袋扎紧，丢入有害垃圾桶或生活垃圾桶中（新型冠状病毒流行期间使用过的口罩处理方法）。 2、衣物处理 外出回家后要立即换拖鞋、脱外套，外出带回的包和物品一起放在入户大门附近的固定位置。没有直接接触患者的情况下，衣物不用进行特殊消毒。 3、常用物品消毒 手机、钥匙等经常使用的物品带回家以后建议进行消毒处理。喷洒75%的消毒酒精或者用酒精棉片进行擦拭。 4、洗手 流水湿手，涂抹洗手液或者肥皂，使用“内、外、夹、弓、大、立、腕”的“七步洗手法”彻底清洁手部。 例五：某地官网 关于“宅家”的其他问题 1、既然小区已经出现了患者，我们还能开窗通风吗？ 当患者确诊后，疾控人员会对患者家中的居室环境进行消毒，同时对小区整体环境进行消毒。长期呼吸密闭环境内不流通的空气是不利于居家健康的，建议家中早中晚各通风30分钟。 2、太阳出来还能在小区晒被子吗？ 受干燥、热、通风和紫外线等综合作用的影响，在阳光下病毒的活性和存活时间都会降低，正常晒被子不用担心被污染。 六、居家隔离期间服从社区.医卫.公安的管控措施 居家隔离怎么做？ 本站发表时间：[2020-01-29] 来源：北京晚报 作者：任敏 新型冠状病毒感染的肺炎疫情暴发以来，居家隔离成为热词，什么情况需要居家隔离?居家隔离期间有哪些注意事项？昨天，围绕居家隔离这一主题，中国医学科学院基础医学研究所流行病学与卫生统计学系教授单广良从流行病学角度带来专业解读。 1 对密切接触者进行隔离医学观察 密切接触者是指凡与传染源（病人、疑似病人、病原携带者）有过密切接触并可能受感染者。例如以下几种情况： 与病人共同居住、学习和工作，同一办公室的同事；同一教室或宿舍的同学； 诊疗和护理病人的医护人员、探视病人的亲属和朋友，或其他与病人有过近距离接触的人员。例如，在病人所在的密闭环境中停留过的人员，病人同病室的其他患者及其陪护人员； 与病人乘坐同一交通工具，并有近距离接触的人员，包括在交通工具上照料护理过病人的同行人员（家人、同事和朋友等）以及经调查评估后认为有可能近距离接触病人的其他乘客和乘务人员； 可疑暴露者是指暴露于新型冠状病毒检测阳性的野生动物及其污染的物品和环境，且暴露时未采取有效防护的加工、售卖、搬运、配送或管理等人员。 医学观察包括居家隔离医学观察和集中隔离医学观察。目前，各地主要采取的是居家隔离医学观察。新型冠状病毒感染的隔离医学观察期限为被观察对象自最后一次与病例发生无有效防护的接触或可疑暴露后14天。观察期满未发病者可恢复正常的学习、工作和生活。 2 何种情况可以选择居家隔离？ 医疗卫生资源不充分、症状轻微时 依据世卫组织提出的、有关居家自我隔离建议，当医疗资源不充分、症状轻微（低烧、咳嗽、鼻涕、无征兆咽痛）且无慢性基础病（如肺病、心血管病、肾衰、免疫缺陷疾病）者，可考虑采取居家隔离的措施。 居家隔离期间，要发挥社区卫生服务中心和医院的作用。患者可以在家打电话或通过微信，向社区医生寻求咨询和帮助。社区医生也可通过电话、微信视频等方式了解和观察隔离者的健康状况，并进行随访指导。轻症患者可由采取了最佳防护措施的社区医生先到家里访视，然后决定患者是否需要去定点医院就诊。 处于疫情初期、暂无疫苗可用时 居家隔离，是遏制疫情的主要非药物干预和低成本的措施。研究表明，在缺乏有效疫苗的情况下，自我隔离等个人防护措施是控制传染病流行的最有效措施之一。开展家庭自我隔离的同时，公共卫生人员和媒体需要密切合作，为大众提供清晰、一致和简单易行的自我隔离指导，告知隔离期间应该做什么以及如何做好等实用信息，使人们能够充分地、正确地了解采取这些措施的必要性，以获得大众和被隔离者的理解和积极响应。 3 居家隔离期间要注意什么？ 对隔离家庭要开展科学指导 将密切接触者安置在通风良好的独立房间。如果没有独立的房间，也要与密切接触者保持至少1米以上的距离，并限制密切接触者的活动范围，确保共享区域（卫生间和浴室等）通风良好。家庭成员进入密切接触者活动空间时应戴口罩。拒绝家庭内外人员的探访。 保持家庭环境清洁，经常开窗通风，保持室内空气流动。 不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或袖肘遮掩口鼻。 勤洗手。使用肥皂和清水洗手时，最好使用一次性擦手纸。尽量减少和避免接触密切接触者使用的用品（手机、遥控器、餐具和毛巾等）、做好公共用品（桌椅和门把手等）的消毒，推荐使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂。 戴好一次性手套和口罩进行家庭环境清洁和消毒，每天用含氯消毒液湿式拖地，做好垃圾的密封和处理。 做好隔离人员及其家庭成员的健康监测 每天上午和下午各监测1次体温，随时观察有无新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛和胸闷等）。与所在地的社区医生保持电话和微信视频联系，随时寻求健康咨询和医护帮助。 保持良好的饮食习惯 多吃富含营养和易于消化的食物，在食用禽肉蛋奶等食物时要充分煮熟，处理生食和熟食的刀具和菜板要分开，处理生食和熟食之间要洗手。多吃蔬菜水果，多喝水。 出现可疑症状后怎么办 若出现发烧或可疑症状准备就医时，要通知社区医生进行登记和随访管理，佩戴口罩前往当地指定的发热门诊就医。前往医院时须避免经过人群密集的场所，避免乘坐公共交通工具，乘坐的车辆应开窗通风。 一旦确诊，须对病人接触过的物品和地方进行消毒，并立即对其密切接触者进行隔离。 [责任编辑：范静] 以上文件信息资料均摘自有关政府官网、权威医卫机构。 六条建议文字为编者晓乐添加。部分标题亦由编者加红加粗。 特供各地老知青朋友居家抗疫参考、收藏、备查、转发！ 杭州紫清养老服务有限公司 宣 2020.2.22（爱你爱你！爱！爱爱！）
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发表于 2020-2-24 11:11:37
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