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楼主: 夕阳咖啡

注意腿部锻炼

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论坛元老

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发表于 2018-6-3 19:02:47 | 显示全部楼层
介绍的几种方法都不错。总的说来,老年人的各种锻练都要量力而行,不是越勤锻炼越好,应有必要听听医嘱意见。我在三年前,一直是晚饭后徒步半小时约三公里。可是后来医生拍片看了我的膝关节,对我说,我的步行只宜在10分钟之内,建议我省着点使用膝关节。
愿大家都身体健康
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