94岁马哈蒂尔谈长寿秘诀：多运动，多用脑

那时雪 · 发表于 2022-8-24 09:35:36

94岁马哈蒂尔谈长寿秘诀：多运动，多用脑

环球网
2019-11-04 02:29
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【环球时报综合报道】长寿的秘诀究竟是什么？现年94岁高龄的马来西亚总理马哈蒂尔常常被问到这个问题。日前，他在曼谷举行的东盟商务和投资峰会的对话环节上再次被问到这个问题，马哈蒂尔的回答很简单：多运动、多用脑。
据新加坡《海峡时报》3日报道，马哈蒂尔表示，他正考虑写一写自己如此长寿健康的秘诀，但由于这些仅限于自己的经验，可能未必非常科学。谈到自己健康长寿的核心所在，马哈蒂尔认为，首先自己很幸运，目前没有患上任何重大疾病。第二，规律饮食，不吃油腻食物，少吃碳水化合物或含糖食品，多运动，勤锻炼，身体是一切的基础。第三，就是要保持思维的活跃，也就是要勤动脑，交谈、辩论、思考都有助于让大脑的神经“活起来”。大脑一旦变得迟钝，人就会昏昏欲睡，大脑和身体就会失去应有的机能和活力，离衰老也就一步之遥了。(苗涛)

嘉友（加友） · 发表于 2022-8-31 18:40:20

本帖最后由嘉友（加友）于 2022-8-31 18:41 编辑

高龄老人多静养，少运动。常用脑确实很好。

那时雪 · 发表于 2022-8-31 20:22:47

规律饮食，不吃油腻食物，少吃碳水化合物或含糖食品，
把握好吃饭，睡觉，穿衣，大小便的排泄，心情愉悦，挡都挡不住，长寿来了，长寿找你来了.......

94岁马哈蒂尔谈长寿秘诀：多运动，多用脑

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