当下宜读书

面对疫情，我们除了强调提高自身免疫力外，还要注重增强精神免疫力，学会调控情绪，保持积极乐观的心态。而读书就能增强一个人内心的力量，能排遣和疏导不良情绪，让人身心安泰，从容面对并顽强抵抗疫情的威胁。

　　记得此前在网上引发热议的一张照片：在方舱医院病床上，一位年轻人正捧着一本厚厚的书阅读。他那神情专注的样子，让人动容。究其原因，是他对知识强烈的渴望和追求，使他能用内心强大的精神力量排除外界干扰，做到心无旁鹜、专心致志。

　　读一本好书，就如同与一位高尚者对话；读一部经典，就是接受一次精神的洗礼。读书能让人从书本中获得知识，学会辨别是非，避免谣言带来的恐慌。当你把心思用在读书上，干扰少了，纠结少了，烦恼也少了。消除了浮躁情绪，心自然安静，心里也充实。读书是件快乐的事，让人心情开朗，更加阳光。读书能让人看到希望，相信暗夜终将过去。读书让我们认识到，人生的追求不应停留在生理和物质层面，更应追求心理健康和精神享受。人到老年，要做到闲而不休，老有所乐，读书就是一种乐趣——读书有味身忘老。

　　既然读书有这么多好处，在居家抗疫的日子里，不妨让读书成为我们的一种选择，减少出门社交，不去扎堆聊天，少去聚餐应酬。一册在手，香茗作伴，进行一次振奋精神的心灵之旅，做一次叩问灵魂的自醒，何乐而不为。

　　来源：浙江老年报浙里养俱乐部   老年作者：华一飞